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filets de sole vitaminé aux carottes et endives

Publié le par val

Je ne sais pas vous mais en ce moment, j'ai des envies de repas très light!!! Envie sans doute d'éliminer toutes les superbes bonnes choses pendant les fêtes!

Je comprends pas pourtant, on mange pas plus que d'habitude dans ces moments là !!!!!

 


P1020690.JPG

 

 

Filets de sole

6 carottes

4 endives

thym citron

 

 

J'aime beaucoup utilisé le vitasaveur. Il permet de cuire vos aliments tout en gardant les valeurs nutritionnelles de chaque ingrédient et permet de faire fondre les kilos superflus


Couper vos légumes et mettre dans le panier inférieur. Faire cuire 35 minutes.

10 minutes avant la fin de cuisson mettre votre poisson : saler , poivrer et ajouter du thym citron pour donner un peu de goût ; dans le bol supérieur et laisser cuire durant le temps restant.


J'ai quand même accompagné ce repas d'une petite sauce au beurre blanc et échalote.

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Valérie ( Franche-Comté ) 11/01/2011 11:37


Une assiette bien complète légère et colorée
Je te souhaite un agréable mardi
Bise, Valéri€


ma-ger-de 11/01/2011 10:17


elle est sympa comme tout ta petite recette!! bisous


sagweste 10/01/2011 21:36


euh si nous on mange plus lol
bisou
sag


cojocano 10/01/2011 17:38


à tester dans le micro vap ou le thermomix!


val 10/01/2011 20:32



j'ai ni l'un ni l'autre!!! loool