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fondant au chocolat pour régime

Publié le par val

Voici une recette où vous n'avez pas de complexe à en prendre une 2ème part

Et oui il faut que je rentre dans mon bikini pour cet été, d'où mon absence et recettes très très régime à la maison.

Mais là j'ai eu envie de chocolat!!!

 

 


 

 

 photos-0075-copie-1.JPG

 

 

 

 

 

1 yaourt nature brassé
200 g de chocolat 
15 g de farine 
4 oeufs 
30 g de sucre
1 pincée de sel

 

 


Faire fondre le chocolat au micro onde avec un peu d'eau pendant 1 minute

Casser le oeufs en séparant les blancs des jaunes; battre les jaunes avec le sucre et lorsque le mélange a blanchi, ajouter la farine , le yaourt, le sel et enfin le chocolat.
Battre les blancs en neige. Les incorporer petit à petit à toute la pâte en soulevant le mélange.

 Enfournez à 200°C pendant 20 minutes

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Karinette1976 02/05/2013 11:48

je suis en plein essais de recettes légères au chocolat moi aussi ! j'ajoute la tienne à ma liste des recettes à essayer !! Merci du partage !

Mary 01/05/2013 18:32

j'en veux bien une part ;)

val 01/05/2013 18:35



ultra fondaant en plus!!!